Otot

Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Mandi air hangat memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Sejak dahulu kala, orang-orang telah menikmati mandi di sumber air panas alami untuk mengatasi berbagai penyakit. Kini, kamu tidak perlu repot-repot mengunjungi spa modern ...  3 min read

Baca lebih lanjut

10 Alasan Utama Mengapa Menurunkan Berat Badan Menjadi Sulit

Mereka yang pernah mencoba menurunkan berat badan pasti tahu betapa beratnya usaha itu. Kita harus memperhatikan asupan kalori, mengendalikan nafsu makan, dan meningkatkan aktivitas fisik harian. Namun, meski merasa telah melakukan segala ...  2 min read

Baca lebih lanjut

8 Tanda-Tanda Stres Ringan yang Mungkin Terjadi pada Tubuh

Stres adalah respons tubuh terhadap situasi tertentu yang memerlukan banyak energi. Reaksi tubuh terhadap stres bervariasi pada setiap orang, tetapi umumnya stres menguras banyak energi dan mempengaruhi berbagai sistem tubuh, seperti sistem ...  1 min read

Baca lebih lanjut

5 Alasan Kenapa Masih Haus Walaupun Sudah Banyak Minum Air

Minum air putih adalah cara terbaik untuk menghilangkan dahaga dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Namun, terkadang kita tetap merasa haus meskipun sudah minum banyak air. Kenapa bisa begitu? Yuk, kita simak penjelasannya di bawah ini. ...  2 min read

Baca lebih lanjut

7 Manfaat Push-Up yang Sering Terlupakan

Push-up, gerakan sederhana yang sering diremehkan, ternyata memiliki banyak manfaat yang kerap tidak disadari. Banyak orang melakukan push-up hanya untuk melatih otot lengan atau dada, padahal manfaatnya jauh lebih luas dari itu. Manfaat Push-Up ...  2 min read

Baca lebih lanjut

7 Keuntungan Mengejutkan dari Latihan Plank

Sekilas, latihan plank mungkin terlihat mudah. Apa hebatnya menahan tubuh tanpa bergerak? Ternyata, di balik kesederhanaannya, posisi plank menyimpan manfaat yang luar biasa. Latihan plank menantang seluruh tubuh dan memberikan hasil yang maksimal. ...  3 min read

Baca lebih lanjut

Mengapa Pipi Bisa Tembem Meski Tubuh Kurus?

Pipi tembem atau chubby seringkali membuat seseorang kurang percaya diri. Namun, tahukah Anda bahwa pipi tembem tidak selalu disebabkan oleh kelebihan berat badan? Ada beberapa orang yang memiliki pipi tembem meskipun tubuh mereka kurus. Apa ...  2 min read

Baca lebih lanjut

Mengenal 10 Jenis Diet Efektif untuk Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Menginginkan untuk menjalani program penurunan berat badan? Sebelum Anda memulai upaya diet, alangkah baiknya apabila Anda mempertimbangkan beberapa jenis diet yang dapat diterapkan dan dilaksanakan. Sebelum memulai diet tertentu, sangat disarankan ...  3 min read

Baca lebih lanjut

Kunci Kesehatan: 5 Tanda Konsumsi Sayur yang Kurang dan Dampaknya pada Berat Badan

Memilih untuk menghindari atau bahkan meremehkan peran sayuran dalam pola makan adalah suatu kecenderungan yang masih umum terjadi. Namun, seiring dengan fakta bahwa sayuran memiliki kontribusi besar dalam menjaga kesehatan, sudut pandang ini ...  3 min read

Baca lebih lanjut

Inilah 6 Jenis Olahraga yang Membakar Kalori Paling Banyak, Salah Satunya Berenang!

Tidak semua orang menyukai kegiatan rutin ke gym. Tetapi jika Anda ingin mengurangi lemak, sangat penting untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Terdapat beberapa pilihan olahraga selain di gym yang dapat membakar lebih ...  5 min read

Baca lebih lanjut

Pilihan Untuk Anda