Kalori

10 Alasan Utama Mengapa Menurunkan Berat Badan Menjadi Sulit

Mereka yang pernah mencoba menurunkan berat badan pasti tahu betapa beratnya usaha itu. Kita harus memperhatikan asupan kalori, mengendalikan nafsu makan, dan meningkatkan aktivitas fisik harian. Namun, meski merasa telah melakukan segala ...  2 min read

Apakah Aman Makan Sebelum Tidur?

Kamu mungkin sudah sering mendengar nasihat tentang makan sebelum tidur. Banyak orang mengatakan bahwa makan sebelum tidur bisa mengganggu metabolisme dan menyebabkan asam lambung naik. Menurut dokter, memang sebaiknya kita menghindari makan ...  2 min read

Menikmati Hidangan Favorit Tanpa Khawatir Berat Badan Naik

Makanan favorit seringkali menjadi godaan utama saat mencoba menjaga berat badan tetap ideal. Namun, dengan sedikit kreativitas dan pengetahuan tentang cara bijak mengonsumsinya, kita dapat tetap menikmati hidangan favorit tanpa merasa bersalah. ...  2 min read

Mau Diet Nasi? Inilah 5 Makanan Pengganti Nasi yang Wajib Dicoba

Indonesia, dengan segala kekayaan alamnya, telah lama bergantung pada nasi sebagai pilar utama dalam pola konsumsi masyarakatnya. Sebagai sumber karbohidrat yang kaya nutrisi, nasi telah mengakar dalam budaya kuliner dan kehidupan sehari-hari. ...  4 min read

Inilah 6 Jenis Olahraga yang Membakar Kalori Paling Banyak, Salah Satunya Berenang!

Tidak semua orang menyukai kegiatan rutin ke gym. Tetapi jika Anda ingin mengurangi lemak, sangat penting untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Terdapat beberapa pilihan olahraga selain di gym yang dapat membakar lebih ...  5 min read

6 Manfaat Luar Biasa dari Rutin Berjalan Kaki

Berjalan atau melakukan aktivitas berjalan kaki memiliki manfaat yang berlimpah bagi kesehatan dan kebugaran tubuh di segala usia. Menurut Mayo Clinic, menjadikan kebiasaan berjalan kaki sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari dapat membantu kita ...  2 min read

10 Pilihan Makanan Rendah Kalori yang Mudah Ditemukan di Pasar

Makanan dengan kalori rendah bermakna menyediakan sumber energi yang lebih sedikit bagi tubuh Anda. Oleh karena itu, banyak wanita yang berbondong-bondong mencari makanan rendah kalori untuk mencapai berat badan ideal melalui diet sehat. Selain ...  4 min read

10 Alasan Kacang Mete dapat Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Mudah

Ketika berbicara tentang kacang mete, rasanya yang kaya dan teksturnya yang lembut seperti mentega memang sudah menjadi hal yang sangat terkenal. Namun, tahukah Anda bahwa kacang mete memiliki banyak manfaat yang tak boleh dilewatkan begitu saja? ...  3 min read

Rahasia Kesehatan: 5 Minuman Terbaik untuk Diet dan Perlambat Penuaan

Bertambahnya usia dapat membawa perubahan pada penampilan kita, seperti penambahan berat badan atau proses penuaan. Namun, ada cara untuk mengurangi jumlah keriput dan lemak tubuh dengan menjaga pola makan yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa ...  4 min read

Cara Menambah Berat Badan dengan Mudah: Pilihlah Diet Tinggi Protein

Tentu saja, setiap orang menginginkan tubuh yang ideal, tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk. Oleh karena itu, beberapa orang memilih untuk melakukan diet untuk mencapai impian tersebut. Namun, pembahasan tentang diet tidak selalu tentang ...  3 min read