Tidur

Cara Efektif Mengurangi Paparan Radiasi dari Smartphone

Penggunaan smartphone dalam kehidupan sehari-hari sering kali membawa dampak tertentu pada kesehatan, terutama pada mata. Cahaya yang dipancarkan oleh layar ponsel saat penggunaan aktif bisa mempengaruhi kesehatan mata kita. Radiasi ponsel sendiri ...  2 min read

Cara Move On Tanpa Harus Blokir Mantan: 7 Tips Efektif

Putus cinta atau berpisah dengan pasangan seringkali memberikan dampak kehilangan yang hebat, baik bagi salah satu maupun kedua belah pihak. Menurut Kelli Harding, MD, MPH, asisten profesor psikiatri di Columbia University Irving Medical Center di ...  4 min read

Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

Mandi air hangat memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Sejak dahulu kala, orang-orang telah menikmati mandi di sumber air panas alami untuk mengatasi berbagai penyakit. Kini, kamu tidak perlu repot-repot mengunjungi spa modern ...  3 min read

10 Alasan Utama Mengapa Menurunkan Berat Badan Menjadi Sulit

Mereka yang pernah mencoba menurunkan berat badan pasti tahu betapa beratnya usaha itu. Kita harus memperhatikan asupan kalori, mengendalikan nafsu makan, dan meningkatkan aktivitas fisik harian. Namun, meski merasa telah melakukan segala ...  2 min read

Apakah Aman Makan Sebelum Tidur?

Kamu mungkin sudah sering mendengar nasihat tentang makan sebelum tidur. Banyak orang mengatakan bahwa makan sebelum tidur bisa mengganggu metabolisme dan menyebabkan asam lambung naik. Menurut dokter, memang sebaiknya kita menghindari makan ...  2 min read

9 Kebiasaan Mudah yang Meningkatkan Kecerdasan Otak

Kebiasaan yang kita lakukan setiap hari ternyata memiliki dampak jangka panjang, baik positif maupun negatif. Jangan remehkan kebiasaan kecil, karena jika dilakukan secara rutin, mereka dapat memberikan hasil signifikan dalam jangka panjang. ...  3 min read

Cara Efektif Mengurangi Rambut Rontok Saat Tidur

Menghadapi rambut rontok memang bisa sangat mengganggu, terutama saat aktivitas sehari-hari seperti menyisir, keramas, dan tidur justru memperparah kondisi tersebut. Faktanya, banyak kerusakan rambut terjadi saat kita tidur karena gesekan dengan ...  2 min read

Panduan Praktis Mengusir Nyamuk dari Rumah

Memahami Masalah Mengganggu yang Ditimbulkan oleh Nyamuk Nyamuk bukan sekadar mengganggu, tetapi juga bisa membawa penyakit yang berbahaya bagi kesehatan kita. Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah proaktif dalam menjauhkan ...  2 min read

10 Peralatan Mendaki Gunung yang Harus Anda Bawa, Jangan Sampai Terlewatkan!

Sebelum melakukan pendakian gunung, tentu saja Anda harus melakukan persiapan yang teliti. Tidak hanya kesiapan fisik dan mental, tetapi juga peralatan pendakian gunung yang lengkap. Peralatan ini akan sangat berguna bagi Anda untuk bertahan hidup ...  5 min read

Mengungkap Rahasia Ciri Orang Kaya Asli dan Pura-pura

Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita temui individu yang gemar memperlihatkan kemewahan mereka di media sosial untuk dianggap sebagai orang kaya. Namun sebenarnya, di kehidupan nyata mereka hanyalah individu biasa yang sejauh ini hanya ...  4 min read